도움이 되는 정보 모음23 2023연말정산 준비 공제 많이 받는 방법 홈택스 연말정산 미리보기 뭐가 뭔지 모르겠지만 해보겠습니다 저는 세금 관련해서 정말 아는 게 없었는데 요즘 들어 정신차리고 알아보자 싶어서 열심히 혼자서 공부하고있어요. 이때까지만 해도 다 아는사람들 도움받아서 어째 저째했거든요. 뭔가 알아보지도 않고 어려운 느낌이었거든요. 이제 새로워지겠다는 마음으로 해보는 2023연말정산 준비예요. 기본적으로 알고 있어야 하는 것도 있고 절세할 수 있는 팁들도 있더라고요. 연말정산이란? 우선 연말정산을 한다는 것은 한 해 동안 제가 번 소득 부분에 대해 메겨지는 세금을 정산하는 것인데요. 이러한 과정을 통해서 환급을 받게 되거나 추가로 세금을 더 내야 하는 일이 발생할 수 있어요. 그러니까 더 많이 환급받으려면 그리고 추가로 내지 않으려면 미리미리 잘 준비해서 절세하는 법을 찾아봐야 해요. 연말정산 미리 보기 그러면 어떻게 .. 2023. 12. 7. 오일풀링 하는 법 코코넛오일 고르는 법 주의점 시간 유튜부 쇼츠로 알게 된 오일풀링이라는 게 있더라고요. 괜히 건강에 관심있는 척하면서 슬쩍 시도해볼려고 알아봤는데요. 결국에 안해보면 모른다면 코코넛오일을 사서 해봤어요. 어떤 효과가 있었는지 그리고 어떻게 하는 것이 좋은지 오일풀링 하는 법과 주의점들도 살펴보도록 할게요. 오일풀링이란? 오일 풀링이란 식물성 오일을 입안에 넣고 가글을 해주는 것입니다. 이를 통해 구강건강을 지킬 수 있다고 알려져 있는데요. 오일을 입안 전체에 발라주면서 치아와 잇몸을 깨끗하게 해줄 수 있어요. 그래서 곳곳에 숨어있던 세균을 모두 잡아내어 배출 할 수 있는데요. 이를 통해 구취가 줄어들고 염증과 세균을 제거하기에 면역력을 높여줄 수 있다고해요. 오일풀링 하는 법 그렇다면 오일풀링은 어떻게 하는 것일까요? 먼저 식물성오일 대.. 2023. 10. 30. 두뇌에 좋은 음식 머리가 똑똑해지고 건강해지는 음식 다양하게 섭취하기 두뇌는 우리 몸의 중심이나 가장 중요한 역할을 하는 부분입니다. 두뇌가 건강하면 기억력과 집중력 그리고 학습력과 창의력 등이 향상됩니다. 그렇기 때문에 어려서부터 많은 부모님이 자녀들에게 두뇌에 좋은 음식을 줍니다. 그럼 어떤 음식들을 먹으면 좋을까요? 두뇌가 건강해야 하는 이유 두뇌가 건강하면 치매나 뇌졸중 우울증 등의 뇌와 관련된 질병을 예방할 수 있습니다. 특히나 공부를 많이 하는 수험생이나 대학생들은 뇌를 일깨워주는 음식을 섭취하면 공부하는 데에 도움이 됩니다. 또한 나이가 들어감에 따라 노화가 진행될 때 신체 건강뿐 아니라 정신건강 및 두뇌도 챙겨야 합니다. 신체 나이뿐만 아니라 두뇌의 나이도 들어가기 때문입니다. 규칙적인 운동과 휴식 뇌를 건강하게 유지하는 데에는 규칙적인 운동과 충분한 휴식이.. 2023. 9. 15. 병아리콩효능 섭취시 주의점 영양소 정보 후무스와 팔라펠 병아리콩은 중동 지역의 원산지에서 비롯된 콩과 식물로, 그 풍부한 영양소 함량이 되어 있어 슈퍼푸드로 한 때한국에서 큰 인기를 끌었습니다. 저도 최근에 다이어트를 하면서 이번에는 병아리콩의 건강에 대한 효능과 맛있게 먹는 방법을 알아보겠습니다. 병아리콩의 효능 병아리콩은 뛰어난 단백질 공급원으로, 적은 양만 섭취해도 포만감을 느낄 수 있습니다. 더불어 이 단백질은 근육량 증가를 도와주므로 다이어트에도 효과적입니다. 제가 갑자기 병아리콩에 빠진 것도 바로 이것 때문인데요. 머리가 너무 많이 빠져서 콩단백이 필요하겠다 싶어서 요즘 먹기 시작했거든요 딱히 머리와 관련 있는 것 같지는 않지만 체질상 닭을 많이 먹으면 안 되니까 부족한 거는 이렇게 병아리콩으로 채우려고 했어요. 눈 건강의 지킴이 병아리콩 비타민 .. 2023. 9. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
