전체 글283 환절기 옷차림 어떻게 해야 할까? 아침저녁 일교차 큰 날 코디 방법 아침에는 쌀쌀해서 재킷을 챙겼는데,낮에는 더워서 결국 손에 들고 다닌 경험 있으신가요?특히 9월부터 10월 초까지는아침과 낮의 기온 차이가 커서 옷을 고르기가 쉽지 않습니다.이럴 때 환절기 옷차림의 핵심은두꺼운 옷 한 벌을 입는 것이 아닙니다.기온에 따라 쉽게 입고 벗을 수 있도록여러 겹을 활용하는 것이 더 실용적입니다.오늘은 일교차가 큰 날어떤 옷을 입으면 좋은지 간단하게 정리해 보겠습니다. 아침저녁 일교차가 클 때는 어떻게 입을까? 환절기 옷차림을 정할 때 가장 먼저 확인하면 좋은 것은하루 최저기온과 최고기온입니다.아침 기온만 보고 두꺼운 옷을 입으면낮에는 더울 수 있습니다.반대로 낮 기온만 생각하고 얇게 입으면출퇴근 시간에는 쌀쌀할 수 있습니다.가장 활용하기 쉬운 방법은얇은 옷을 겹쳐 입는 것입니다.. 2026. 9. 16. 장 해독 다이어트의 관계 정말 도움이 될까 최근 들어 장 해독에 관심 가지는 분들이 많아졌어요. 단순히 변비 해소나 속 편함을 위한 것이 아니라, 건강한 체중 감량을 위해서 장 건강을 챙기시는 분들이 늘고 있는 거죠.장 해독이란 무엇인가요?장 해독은 말 그대로 장 내에 쌓여 있는 노폐물과 독소를 배출하고, 장내 환경을 건강하게 유지하는 것을 말해요. 우리 몸의 면역력의 약 70%가 장에서 시작된다는 말 들어보셨죠? 그만큼 장은 단순한 소화기관을 넘어 전신 건강과도 밀접한 관련이 있답니다.장 건강이 다이어트와 연결되는 이유장이 건강하지 않으면 소화가 잘 안 되고, 영양 흡수율이 떨어지거나 대사 기능이 저하되기 쉬워요. 이렇게 되면 아무리 열심히 운동하고 식단 조절을 해도 살이 잘 빠지지 않을 수 있어요. 특히 장내 유익균과 유해균의 균형이 무너지면.. 2025. 5. 29. 빨간점 생기는 이유 간 건강 원인 및 대처법 요즘 거울을 보다가 피부에작고 붉은 점이 생긴 걸 발견하신 적 있으신가요?저도 요즘 조금 무리 했더니 등이랑 팔에 빨간 점이 생겼더라고요. 저처럼 특별히 긁지도 않았는데팔이나 가슴, 다리,심지어 목 주변에 작고 둥근 빨간 점이 생긴다면그냥 지나치기보다는원인을 살펴보는 게 좋아요.그중 일부는 간 건강과도관련이 있을 수 있거든요.피부에 생기는 빨간 점, 그냥 점일까요? 우리가 흔히‘혈관종’이라고 부르는 이 빨간 점은피부 속 모세혈관이 확장되면서나타나는 것이에요.보통 1~5mm 크기이며,둥글고 불쑥 올라와 보일 수도 있어요.대부분은 나이나 유전도 관계가 있고 피부 자극을 받았을때도 나타나지만때로는 간 기능 저하의 신호일 수 있어서주의가 필요하답니다.간 건강과 빨간 점의 관계간은 우리 몸에서 독소를 해독하고각종.. 2025. 5. 22. 대한상공회의소 자격증 확인서 자격취득확인서 발급방법 요번에 어디 서류를 내면서 자격증 확인서가 필요했는데요. 그래서 찾다가 큐넷에만 있는 줄 알았는데 생각해보니 대한상공회의소 자격증 확인서도 있더라고요. 저는 비루하지만 컴활 자격증이 하나 있습니다요. https://license.korcham.net 대한상공회의소 자격평가사업단 license.korcham.net 위 사이트로 들어가시면 자격평가사업단의 홈페이지로 들어가집니다. 홈페이지에 들어가지면 먼저 로그인을 해야합니다. 로그인하고 나면 상단 메뉴들 중에서마이페이지 > 취득내역을 눌러주세요. 그러면 이때까지 취득한 내용들이 다 나오는데요. 저는 하나밖에 없기때문에 하나만 뜹니다. 여기서 한국기관에 내는 거기때문에 한글확인서를 눌러줍니다. 그러면 따로 팝업이 뜨는데요. 거기서 인쇄를 하거나.. 2025. 5. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 71 다음
