후무스만드는법1 병아리콩효능 섭취시 주의점 영양소 정보 후무스와 팔라펠 병아리콩은 중동 지역의 원산지에서 비롯된 콩과 식물로, 그 풍부한 영양소 함량이 되어 있어 슈퍼푸드로 한 때한국에서 큰 인기를 끌었습니다. 저도 최근에 다이어트를 하면서 이번에는 병아리콩의 건강에 대한 효능과 맛있게 먹는 방법을 알아보겠습니다. 병아리콩의 효능 병아리콩은 뛰어난 단백질 공급원으로, 적은 양만 섭취해도 포만감을 느낄 수 있습니다. 더불어 이 단백질은 근육량 증가를 도와주므로 다이어트에도 효과적입니다. 제가 갑자기 병아리콩에 빠진 것도 바로 이것 때문인데요. 머리가 너무 많이 빠져서 콩단백이 필요하겠다 싶어서 요즘 먹기 시작했거든요 딱히 머리와 관련 있는 것 같지는 않지만 체질상 닭을 많이 먹으면 안 되니까 부족한 거는 이렇게 병아리콩으로 채우려고 했어요. 눈 건강의 지킴이 병아리콩 비타민 .. 2023. 9. 4. 이전 1 다음
